Ирина Марченко, ученица Григория Украинского, г.Антрацит
В наше время очень много говорят о здоровом образе жизни. Под понятием «здоровый образ жизни» подразумеваются такие слагаемые: спорт + правильное питание, некоторые специалисты добавляют ещё позитивное мышление.
Давайте разберемся с этими ингредиентами.
Спорт. Издревле люди знали, что без движения тело выходит из строя, атрофируется. И для здоровья важно не только движение рук, ног, туловища, но и движение внутри каждого органа. Каждый орган имеет свое предназначение и находится в движении. Даже если внешне движение не проявляется, внутри идет активная работа. Обратили внимание? Работа. Значит, изначально для тела было важно трудиться. На протяжении столетий все так и было: трудились на земле, трудились дома. Отдых тоже в движении – подвижные игры, хороводы. Сейчас образ жизни людей изменился – он стал менее подвижен, более механизирован. И для того, чтобы активизировать работу своего тела, человеку необходимо «нагрузить» его физическими упражнениями. Хотя, чтобы это сделать, нужно приложить усилие воли, т. е. иметь в характере необходимые качества для работы в этом направлении.
Правильное питание. И снова вглубь веков. Пока люди кушали то, что давала природа или сами вырастили, а еще кушали тогда , когда в этом была потребность организма, словосочетание «правильное питание» в речи отсутствовало. Оно появилось, когда появилось неправильное питание. Т. е. развитие пищевой и химической отрасли под девизом «чем больше, тем лучше» привело к развитию у человека понятий «вкусно покушать», «это хочу, это не хочу», «это люблю, это не люблю». А это значит, появилась избирательность и зависимость от данного процесса. Стали производить не то, что здорово и полезно, а то, что долго хранится, посыпано вкусными химическими добавками, наполнено тем, что увеличивает количество, а не качество. И пищу стали принимать не тогда, когда голоден, а когда увидел что-то вкусненькое и хочется попробовать. Стали есть не для того, чтобы жить, а для того, чтобы получить удовольствие, побаловать себя избирательной пищей, а не покушать то, что Бог дал для продолжения работы. Значит, чтобы перейти на «правильное питание», нужно что-то поменять в своем отношении к пище.
Позитивное мышление. Что подразумевается под этим понятием? Чаще всего то, что нужно закрыть глаза на негатив, мол, само «рассосется», и с радостью перестроится на позитив. Внутри обида гложет, а на лицо маску с улыбкой и перед зеркалом: «У меня всё хорошо, я позитивно мыслю». Но как это сделать, чтобы это была не маска? Вот тут и возникают сложности. Как совместить то, что на лице с тем, что в Душе? Ведь улыбкой в нашей жизни все не решить.
Обратите внимание: для занятий спортом нужно иметь определенные качества характера, правильное питание предполагает изменение отношения к процессу питания, позитивное мышление – объединить то, что снаружи, с тем, что внутри. Это означает, что необходимо провести определённую внутреннюю работу над собой, чтобы что-то изменилось на внешнем плане. Когда мы меняем свои мысли по отношению к жизни, т.е. своё мировоззрение, не прячемся за улыбкой, а с радостью и пониманием проходим свои жизненные ситуации, тогда не нужно себя заставлять делать зарядку, правильно питаться, позитивно мыслить. Это происходит естественно, исходит из Души, потому что Душа наполнена не обидами и претензиями, а радостью и желанием меняться, перевоспитываться.
Может возникнуть вопрос: «Как с радостью и пониманием можно относиться к человеку, который тебя обижает или к другой подобной ситуации?» А для этого нужно знать законы Жизни, исполнение которых ведет к исправлению изъянов в своей жизни. Один из таких Законов гласит: «Что посеешь, то и пожнешь.» Это закон причины и следствия – если с тобой что-то произошло сегодня, то ты это что-то заслужил вчерашним своим поведением. Если сегодня делаешь с радостью зарядку, значит, вчера понял, что это мне очень нужно. Если меня кто-то обидел сегодня, значит, когда-то я так себя вёл по отношению к другому и сегодня нужно отдать долг, т.е. отработать свой грех – принять с пониманием данную ситуацию и не обидеться.
Из вышесказанного можно сделать вывод: здоровый образ жизни зависит в первую очередь от здорового образа мысли. Потому что здоровые мысли рождают здоровые слова, а здоровые мысли и слова – здоровые дела. А наши мысли, слова и дела – это есть наш образ жизни.
