Марина Дыгало, 5 ипостасей, ученица Николая Амвросиевского, г. Москва
У всех есть плохие привычки и они настолько с нами срослись, что уже давно являются нашей частью. Нам кажется, что стоит только захотеть и мы сможем бросить. Я говорю на первый взгляд о невинных привычках, вставать после третьего будильника, а иногда не вставать и после третьего, ложится поздно спать, засидевшись за компьютером, за чем-то не срочным потому, что на утро сложно вспомнить что это за важное дело не давало вчера выспаться. Есть такое понятие как люди совы и жаворонки, кто от природы легко рано просыпается и тяжело встает по утрам.
Я долго себя оправдывала, что я сова, пока при помощи учителя не поняла, что это просто лень и неорганизованность. Если проблема давно выявлена, как у меня – это просыпание, и как следствие – опоздание на работу, можно долго надеяться как я, годами, что она как-то решится сама собой, или говорить себе: "Я обязательно возьму себя в руки и завтра проснусь в 7.00, а не в 9.00". Но у меня уже несколько лет как это заветное завтра никак не наступает.
Мне помог мой учитель увидеть, что я как белка в колесе бегу по кругу, но не движусь вперед, дела которые давно можно было сделать, вставай я правда в 7.00. Мой учитель посоветовала поставить перед собой реальную цель и постепенно к ней идти, а идти – это значит не требовать от себя невозможного, я например, хочу сразу вставать в 6.00. А нужно делать шаг за шагом, вставать для начала в 7.00, осилить это время. И планы ставить выполнимые на утро, не список дел, которые с утра всё равно не успею сделать, значит, могу поспать. А одно, но реально выполнимое дело. Так не теряется вера в себя, и плохие привычки не кажутся такими "не такими" и непобедимыми, если разобрать их на составляющие и не ждать от себя сразу много, а брать посильнее задачи и действительно их выполнять.
| 